El cambio de horario tiene un impacto significativo en nuestras rutinas diarias y en nuestro el bienestar. Este desajuste afecta a nuestros ritmos biológicos, a nuestra energía y a nuestra productividad.
La buena noticia es que, con herramientas prácticas, esto se convierte en una oportunidad para optimizar tu tiempo y tus actividades diarias. Descubre los consejos para adaptarte mejor al cambio de hora junto con las soluciones de Edenred.
Este cambio altera tu ciclo natural de sueño, por lo que es importante prepararse con anticipación. Intenta ajustar tu rutina unos días antes, adelantando tus horarios de sueño, alimentación y trabajo en intervalos de 10-15 minutos diarios.
Con Ticket Restaurant, puedes simplificar una de las rutinas más importantes del día: la comida. Ahora puedes ahorrarte ese tiempo porque con Edenred puedes pedir comida saludable a domicilio o disfrutar de menús en restaurantes cercanos.
Con el horario de invierno, el reloj se atrasa una hora y muchas personas enfrentan retos como trayectos oscuros y cambios en los patrones de tráfico. Planificar tus desplazamientos reducirá el estrés de enfrentarte a imprevistos en tu ruta.
Con Edenred Movilidad gestionar tus desplazamientos es más fácil que nunca. Aunque ya no existan descuentos en algunos abonos, Edenred te ayuda a seguir ahorrando y te de manera eficiente.
El cambio de hora puede afectar tu productividad. Planificar tus tareas de manera eficiente te ayudará a superar los días de transición. Edenred cuenta con soluciones digitales que te ayudan a organizar tu día:
El paso de verano a invierno nos otorga una hora extra al día, lo cual es una gran oportunidad para reorganizarte, revisar tus objetivos o simplemente recargar energías.
Si decides aprovechar tu tiempo libre realizando actividades, las tarjetas de Edenred Regalo pueden ser grandes aliadas. Úsalas para disfrutar de experiencias en los diversos comercios asociados a la red de partners de Edenred.
La falta de exposición a la luz natural en el horario de invierno, puede alterar tu ritmo circadiano. Dedica al menos 20-30 minutos al día a salir al aire libre, sobre todo en momentos de luz solar, para evitar la sensación de fatiga.
Puedes implementar parte de este tiempo al aire libre en tus desplazamientos al trabajo. Con Edenred Movilidad escoge rutas que incluyan paseos matutinos para aprovechar al máximo la exposición al sol mientras llegas a la oficina.
Adaptarse al cambio de hora no tiene por qué ser complicado. Con una combinación de organización, técnicas simples y las soluciones que Edenred ofrece, puedes no solo atravesar esta transición con facilidad, sino convertirla en una oportunidad para optimizar tu tiempo y mejorar tu bienestar.
