{"id":31879,"date":"2023-08-24T09:51:03","date_gmt":"2023-08-24T07:51:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.edenred.es\/?page_id=31879"},"modified":"2023-11-03T09:35:28","modified_gmt":"2023-11-03T08:35:28","slug":"users","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.edenred.es\/en\/programa-food\/usuarios\/","title":{"rendered":"Users"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"31879\" class=\"elementor elementor-31879\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-7d754de e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7d754de\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;position&quot;:&quot;absolute&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c90fcb0 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"c90fcb0\" data-element_type=\"widget\" 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elementor-element-bdaec6f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bdaec6f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comer sano fuera de la oficina es posible<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffbb028 elementor-absolute elementor-hidden-desktop elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"ffbb028\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_position&quot;:&quot;absolute&quot;}\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t\t<svg width=\"70\" height=\"124\" viewBox=\"0 0 70 124\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n<circle cx=\"62\" cy=\"62\" r=\"61\" stroke=\"white\" stroke-width=\"2\"\/>\n<\/svg>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e6b246 elementor-absolute elementor-hidden-desktop 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imprescindible y necesario para cuidar nuestro cuerpo\u00a0y evitar enfermedades como la obesidad, diabetes tipo 2, hipercolesterolemia, enfermedades cardiovasculares, etc.<\/p><p>Alimentarnos de forma saludable no siempre es f\u00e1cil, y menos cuando salimos a comer fuera, donde el poco tiempo o simplemente porque prestamos poca atenci\u00f3n, \u00ablas tentaciones\u00bb suelen prevalecer sobre una elecci\u00f3n adecuada.\u00a0<strong>Desde el programa FOOD junto a la Academia Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica,<\/strong>\u00a0te ofrecemos algunas claves para elegir de forma adecuada el men\u00fa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a7c57e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1a7c57e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/amethyst-analise-57.tiiny.site\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" 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class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9 principales consejos y pautas:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-dcde268 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"dcde268\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1aca30e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1aca30e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Cuidado con las raciones, come solo lo que necesites<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a96d32d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a96d32d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">\u00bfSab\u00edas que se han realizado estudios que demuestran que las personas comen tanto m\u00e1s cuanto mayor es tama\u00f1o de la porci\u00f3n o la cantidad de alimento disponible?\u00a0<span style=\"box-sizing: inherit;\">Es importante que ajustes a tu estilo de vida y actividad f\u00edsica la cantidad de comida que tomas cuando sales a comer<\/span>. Recuerda, si al terminar tu comida, vuelves a tu puesto de trabajo en el que pasas horas sentado, \u00a1reduce tus porciones! Algunas pautas son:<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">\u00a0<\/p><ul style=\"margin: 0px 0px 1.5em 3em; list-style-position: initial; list-style-image: initial; color: #595959; font-family: Ubuntu; font-size: 16px; background-color: #ffffff;\"><li style=\"box-sizing: inherit;\">Eval\u00faa el hambre que sientes<\/li><li style=\"box-sizing: inherit;\">Decide el nivel de saciedad que quieres sentir teniendo en cuenta la actividad que te espera despu\u00e9s de comer.<\/li><li style=\"box-sizing: inherit;\">\u00bfTe espera alg\u00fan ejercicio f\u00edsico o vas a permanecer sentado enfrente del ordenador?<\/li><li style=\"box-sizing: inherit;\">Pide en consonancia, si no necesitas comer el men\u00fa completo, pide en el restaurante la posibilidad elegir medio men\u00fa o un men\u00fa completo a base de medias raciones.<\/li><\/ul><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1934dc4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1934dc4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Elige el agua como bebida habitual<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0da6db elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0da6db\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">Para comer se debe elegir preferentemente agua tanto durante las comidas como entre horas. La ingesta de agua puede completarse con infusiones, caldos, zumos de frutas u otras bebidas sin az\u00facar a\u00f1adido. El consumo habitual de bebidas azucaradas aumenta las calor\u00edas de la dieta y su consumo habitual se ha asociado al aumento de riesgo de obesidad, diabetes o caries.<\/p><div>\u00a0<\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-669d903 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"669d903\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. \u00a1Ojo con la sal!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b701c65 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b701c65\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p>Por lo general, los platos ya se sirven condimentados; as\u00ed que,\u00a0<strong>antes de pedir el salero, prueba la comida<\/strong>. Para reducir el consumo de sal y potenciar el sabor de los platos se pueden utilizar hierbas arom\u00e1ticas, ajo, apio, vinagre y especias.\u00a0<strong>El consumo de sal en Espa\u00f1a es casi el doble del recomendado<\/strong>\u00a0y es uno de los principales factores implicados en la hipertensi\u00f3n arterial, que a su vez es un factor de riesgo clave para el ictus y otras enfermedades cardiovasculares.<\/p><p>El consumo excesivo de sal tambi\u00e9n se ha relacionado con el c\u00e1ncer g\u00e1strico, la obesidad, la litiasis renal o la osteoporosis. En la dieta de los espa\u00f1oles s\u00f3lo el 20% de la sal procede de la a\u00f1adida durante el cocinado o en la mesa, el resto procede principalmente de los alimentos procesados como embutidos, pan, quesos, aperitivos y otros alimentos procesados.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7268c97 elementor-blockquote--skin-quotation elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"7268c97\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\t<i>El consumo excesivo de sal se ha relacionado con el incremento del riesgo de padecer ulcera g\u00e1strica e incluso c\u00e1ncer de est\u00f3mago, as\u00ed como de empeorar los s\u00edntomas respiratorios en personas afectadas de asma. Una de las \u00faltimas relaciones entre sal y salud, se refiere al incremento de riesgo de obesidad.\n<\/i><br>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4155af6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4155af6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Toma al menos cinco raciones entre frutas y verduras al d\u00eda<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3267e2a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3267e2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p>Las<strong>\u00a0frutas y verduras son claves en la alimentaci\u00f3n<\/strong>\u00a0por su aporte de agua, fibra, vitaminas y minerales. Destaca su aporte de vitaminas A, C, K, B6, y \u00e1cido f\u00f3lico, y minerales como el potasio y el magnesio. El consumo habitual de al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas se ha asociado a un menor riesgo de mortalidad, sobrepeso y obesidad, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, enfermedad cardiovascular o c\u00e1ncer.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>En el desayuno, como postre o en las meriendas las frutas frescas o desecadas son la mejor opci\u00f3n. En comida y cena, asegura una raci\u00f3n de verduras como plato principal o guarnici\u00f3n.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e21c3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"37e21c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Reduce la cantidad de carne y sustit\u00fayela por legumbres<br><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b3f209 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b3f209\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\"><span style=\"box-sizing: inherit;\">La poblaci\u00f3n espa\u00f1ola supera en m\u00e1s del doble la cantidad m\u00e1xima recomendada en consumo de carne<\/span>, representando la principal fuente de grasas saturadas, un tipo de grasas que en exceso aumenta el riesgo cardiovascular, entre otros efectos.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">\u00a0<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\"><span style=\"box-sizing: inherit;\">Opta por carnes magras con bajo contenido en grasas saturadas<\/span>\u00a0como el pollo, pavo y el conejo (su consumo es de hasta 4 raciones a la semana, lo que equivale a un filete de pollo o un cuarto de pollo peque\u00f1o). Si la carne es rica en grasa como la de cordero o ternera, no sobrepases una raci\u00f3n cada dos semanas.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">\u00a0<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">Una\u00a0<span style=\"box-sizing: inherit;\">buena alternativa a la carne son las legumbres<\/span>: aportan fibra, carbohidratos de absorci\u00f3n lenta, hierro y calcio. Adem\u00e1s, son una buena fuente de prote\u00ednas cuando se combinan a lo largo del d\u00eda con cereales, con la ventaja de que apenas aportan grasas saturadas, al contrario de lo que ocurre con las carnes y sus derivados. Las legumbres son sabrosas en forma de ensaladas, cremas, pur\u00e9s o estofadas. Hay opciones de estofados para invierno y ensaladas refrescantes para verano.<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">\u00a0<\/p><p style=\"box-sizing: inherit; margin: 0px; color: #595959; font-family: Ubuntu;\">En el caso de incluir carne o derivados en su preparaci\u00f3n, como en el caso de algunos de los platos tradicionales, se aconseja usarlos en poca cantidad. La absorci\u00f3n del hierro de las legumbres mejora cuando se toman junto alimentos que aportan vitamina C como verduras crudas en ensalada o frutas como postre.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68e6982 elementor-blockquote--skin-quotation elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"68e6982\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\t<i>El consumo recomendado de legumbres es de al menos 2 raciones por semana (entre 2 y 4). Una raci\u00f3n corresponde a 60-80 g en crudo que equivalen a unos 150 \u2013 250 g en cocido. La cocci\u00f3n de las legumbres debe realizarse con aguas poco mineralizadas o blandas, para poder disfrutar de texturas suaves; o si se prefiere, pueden utilizarse las comercializadas en cocido lo que nos ahorrar\u00e1 el tiempo de remojo y las cocciones largas. En estos casos, hay que seleccionar las que menos sal contengan y aclararlas en agua corriente.\n<\/i>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47878c3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"47878c3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Evita t\u00e9cnicas culinarias que a\u00f1adan excesiva grasa a tus platos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f80988 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f80988\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cocina los platos al vapor, salteados, horno o plancha. Pide las salsas aparte para a\u00f1adir solo la que te apetezca. No abuses de los alimentos fritos. No hay que olvidar que hay grasas beneficiosas para la salud en productos como el aceite de oliva, los frutos secos y los pescados que deben formar parte de la dieta cotidiana porque contribuyen a mantener niveles normales de colesterol sangu\u00edneo. Para ali\u00f1ar, escoger aceite de oliva, mejor en variedades virgen extra en cualquiera de sus variedades. Y para cocinar aceite de oliva o bien aceite de girasol con alto contenido de \u00e1cido oleico.<\/p><p>En el men\u00fa diario, prioriza elaboraciones ligeras a la plancha, al vapor, al papillote, al horno, hervidos, asados, grill, parrilla, salteados etc. Y para mejorar el sabor, a\u00f1adir diferentes condimentos y especias que enriquezcan los platos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-813d8e7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"813d8e7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. La fruta, tu postre habitual<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-541fb4a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"541fb4a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p>Priorizar la fruta fresca como postre habitual en lugar de dulces, l\u00e1cteos y pasteles. Las frutas son la principal fuente de vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune, de los huesos y enc\u00edas, de la piel y protege a las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo. Las frutas contienen alrededor del 75-90% de agua lo que ayuda a mantenernos hidratados.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-030b739 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"030b739\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8. Los l\u00e1cteos, siempre desnatados<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92c7b22 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"92c7b22\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p>La leche contiene un az\u00facar denominado lactosa que puede general problemas de intolerancia o malabasorci\u00f3n en personas que no disponen del enzima digestivo lactasa o la tienen en poca cantidad, que es necesario para su digesti\u00f3n. Los yogures tienen menos lactosa que la leche y en los quesos su contenido en menor cuanto m\u00e1s curados son. Algunas personas con malabsorci\u00f3n de la lactosa pueden tomar peque\u00f1as cantidades de quesos curados y leches fermentadas como el yogur, pero depende de la tolerancia individual. 2\/3 de la grasa de los l\u00e1cteos, es del tipo saturada, por eso dada la relevancia diet\u00e9tica de este grupo de alimentos para la cobertura de nutrientes, se recomienda el consumo de l\u00e1cteos desnatados, bajos en grasa o 0% de grasa, en todos los grupos de edad, excepto en menores de 3 a\u00f1os.<\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6dfb5a2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6dfb5a2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9. Evita el el picoteo de alimentos con grasas saturadas, exceso de sal o az\u00facares a\u00f1adidos<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcd5cc8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bcd5cc8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"edrd-text-body__section\"><div class=\"edrd-text-body__text\"><p>Para el picoteo entre horas elige alimentos integrales por su mayor contenido en fibra, vitaminas y minerales. Hablamos de pan, pasta o arroces integrales, pero la fibra tambi\u00e9n la encontramos en frutas y hortalizas, legumbres, semillas y frutos secos. La poblaci\u00f3n espa\u00f1ola consume entre 17 y 22 gramos de fibra, lo que supone que m\u00e1s del 90% consume a diario menos de los 25 gramos recomendados.\u00a0<strong>La fibra aporta saciedad, contribuye a la regulaci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal y su consumo habitual se asocia a un menor riesgo de diabetes, c\u00e1ncer y enfermedades cardiovasculares.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-927cfdc elementor-blockquote--skin-quotation elementor-widget elementor-widget-blockquote\" data-id=\"927cfdc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"blockquote.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote class=\"elementor-blockquote\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-blockquote__content\">\n\t\t\t\t<i>En caso de picotear es recomendable hacerlo a base de alimentos que sacien y que no aporten demasiadas calor\u00edas, tales como frutas frescas, l\u00e1cteos desnatados sin az\u00facar, bocadillitos de pan integral con quesos frescos o fiambres magros, un pu\u00f1adito de frutos secos no salados o frutas desecadas, etc.\n<\/i>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1d4ffbd e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"1d4ffbd\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1f8857d e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"1f8857d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d00ed3a second-level-title generic elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d00ed3a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre\nel Programa FOOD?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-bdd396e cards-swiper hide-on-mobile e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"bdd396e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-0de5aac e-con-full card e-flex e-con e-child\" data-id=\"0de5aac\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-84bdb26 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"84bdb26\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb972c6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bb972c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/www.edenred.es\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Food_rest_img002.jpg\" class=\" attachment-large size-large wp-image-13114\" alt=\"ensalada colorida con lechuga, remolacha, queso feta, naranjas, nueces y brotes, presentada en un plato sobre mesa clara\" srcset=\"https:\/\/www.edenred.es\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Food_rest_img002.jpg 903w, https:\/\/www.edenred.es\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Food_rest_img002-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.edenred.es\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Food_rest_img002-768x510.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-cd51efe e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"cd51efe\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c13def6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c13def6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 es\nel programa FOOD<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e31aa1d text-separator elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e31aa1d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pg-20597-2\" class=\"panel-grid panel-has-style\"><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-20597-2\"><div id=\"pgc-20597-2-0\" class=\"panel-grid-cell\"><div id=\"panel-20597-2-0-1\" class=\"so-panel widget widget_edrd-portfolio-basic-widget panel-last-child\" data-index=\"5\"><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-20597-2-0-1\"><div class=\"so-widget-edrd-portfolio-basic-widget so-widget-edrd-portfolio-basic-widget-base\"><div class=\"edrd-portfolio-basic container edrd-portfolio-basic-container-two \"><div class=\"row\"><div class=\"owl-carousel owl-carousel__disabled\"><div class=\"edrd-portfolio-basic\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__inner\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__content\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\">Descubre todo sobre el Programa FOOD y c\u00f3mo tu empresa puede beneficiarse de actividades y materiales en exclusiva para todos los empleados.<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca3bddd elementor-align-left elementor-absolute text-separator generic elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ca3bddd\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_position&quot;:&quot;absolute&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.edenred.es\/en\/programa-food\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"17\" height=\"17\" viewBox=\"0 0 17 17\" fill=\"none\"><path d=\"M7.55099 14.7089C7.02686 15.233 7.02686 16.0828 7.55099 16.6069C8.07511 17.131 8.92489 17.131 9.44901 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data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"pg-20597-2\" class=\"panel-grid panel-has-style\"><div class=\"panel-row-style panel-row-style-for-20597-2\"><div id=\"pgc-20597-2-0\" class=\"panel-grid-cell\"><div id=\"panel-20597-2-0-1\" class=\"so-panel widget widget_edrd-portfolio-basic-widget panel-last-child\" data-index=\"5\"><div class=\"panel-widget-style panel-widget-style-for-20597-2-0-1\"><div class=\"so-widget-edrd-portfolio-basic-widget so-widget-edrd-portfolio-basic-widget-base\"><div class=\"edrd-portfolio-basic container edrd-portfolio-basic-container-two \"><div class=\"row\"><div class=\"owl-carousel owl-carousel__disabled\"><div class=\"edrd-portfolio-basic\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__inner\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__content\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\"><div class=\"edrd-portfolio-basic__description\">Tu restaurante puede contribuir a mejorar la calidad y el equilibrio nutricional. No son necesarios cambios radicales pues seguramente sigues ya algunas de las recomendaciones, pero te animamos a revisar los criterios del programa sobre men\u00fas saludables y aplicar las que puedas.<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25a7ae0 elementor-align-left elementor-absolute text-separator generic elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"25a7ae0\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_position&quot;:&quot;absolute&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.edenred.es\/en\/programa-food\/restaurantes\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"17\" height=\"17\" viewBox=\"0 0 17 17\" fill=\"none\"><path d=\"M7.55099 14.7089C7.02686 15.233 7.02686 16.0828 7.55099 16.6069C8.07511 17.131 8.92489 17.131 9.44901 16.6069L16.6069 9.44901C16.869 9.18695 17 8.84347 17 8.5C17 8.31802 16.9638 8.14451 16.8982 7.98626C16.8327 7.82797 16.7356 7.67966 16.6069 7.55099L9.44901 0.393092C8.92489 -0.131032 8.07511 -0.131032 7.55099 0.393092C7.02686 0.917216 7.02686 1.76699 7.55099 2.29112L12.4178 7.15789L1.34211 7.15789C0.600881 7.15789 1.09946e-06 7.75878 1.16425e-06 8.5C1.22905e-06 9.24122 0.600881 9.84211 1.34211 9.84211L12.4178 9.8421L7.55099 14.7089Z\" fill=\"black\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\"> Algunas claves que te ayudar\u00e1n a elegir tu men\u00fa del d\u00eda<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element 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